怎樣才稱之為失眠呢?

臨床醫學診斷失眠的依據是:上床就寢後半個小時也不能入睡,即使睡著也會在半個小時內醒來,又或者容易被細微的聲響驚醒,事後也難以入睡。另外,在睡眠持續時間方面也短於正常。如果出現上述任何一種情況,並在次日起床後出現精神不振、頭腦不清醒、甚至有頭痛、頭暈等現象,而且持續時間較長,影響工作和生活,這都意味著你極有可能已經加入失眠者行列。

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